tremblements..

[garig]

salut philippe,j'aurai une question a te poser car je suis vraiment tres décu et découragé.Depuis ma plus tendre enfancej'ai un probleme de tremblement lorsque je suis nerveux ou meme quand je fais quelque chose en public comme rouler une cigarette(bien que je ne fume pas souvent mais c'est unautre débat) ou bien jouer d'un instrument et c'est vraiment tres dur et tres genant c'est comme si j'avais une grosse peur.Les tremblements sont tres importants et l'autre jour lors d'un concert(mon premier)j'ai tout raté a cause de ca.Alors que veulent me dire ces tremblements car autant j'ai l'impression que des fois je suis a l'aise avec les gens des fois je me sens tres mal limite peur de leur jugement mais je ne me poserai pas de question si je ne tremblais pas...J'en ai assez vraiment alors que veulent me dire ces tremblements?comment ne plus subir ca?

Je me suis fait quelques théories mais je ne suis sur de rien...Peut etre s'agit il du regard que je pose sur moi meme plutot que celui des autres au fond?Mais parfois c'est tellement violent que je ne sais pas quoi penser.je sais parfaitement que c'est lié a mon etre mais j'ai du mal a le maitriser c'est tres envahissant d'autant plus que autant c'est violent au début autant au bout d'un moment ca finit par passer.c'est donc quelque peu bizarre...Peut etre inconsciement je ne me considere pas capable de faire certaines choses,je ne m'autorise pas a etre a l'aise ou bien alors je ne m'accepte pas assez et je cherche la perfection...Je sais plus quoi faire je n'aime pas perdre le controle de mon corps...

[lunalagoa]

Salut Garig.


Tu n'es pas le seul à avoir ces symptômes. Dans mon cas, en plus des tremblements, mon coeur s'emballe et ma respiration devient saccadée (je n'arrive plus à parler). Je perd aussi ma coordination entre cerveau et corps.

Ces tremblements apparaissent lorsque l'on est confronté à d'autres personnes et que l'on doit agir/se montrer à ces personnes (par la paroles, gestes...). C'est vrai que cela n'arrive pas tout le temps (selon la "circonstance" et le "public"). En principe le tremblement apparait quand on commence à agir et peut s'atténuer et même disparaître après le premier impact.

Pour ma part, et ce n'est qu'une opinion, je le sais bien, je pense que ce comportement dépend nous. Nos gestes et paroles sont l'expression de notre être et si nous les exprimons nous nous exposons. Nous devenons anxieux dans l'attente d'une réaction de l'autre. Nous nous mettons sous tension parceque nous imaginons que l'autre est notre jury, c'est comme si l'on devait démontrer notre valeur.


Si on pense qu'on doit démontrer notre valeur c'est parceque nous doutons de notre valeur. Nous pensons que nous exprimer équivaut à être ou non acceptés. Dans ce cas je pense qu'il nous reste essentiellement à apprendre à nous accepter et nous aimer, sans attendre l'acceptation de l'autre.


Cristina

[garig]

je suis d'accord avec toi,tout comme sur le fait que la tension décroit avec l'habitude,les confrontations répétées...D'ailleurs je me rappelle de mes premieres copines,ca me le faisait a l'époque,puis avec le temps j'ai pris confiance en moi,plus de tremblements...Mais c'est tout de meme un obstacle qui peut sembler pénible et décourageant!
Merci pour ta réponse!

[franoise]

Bonjour Garig,

Voici ce qui me viens, aprés avoir lu ton message. Reconnaitre sa danse et la montrer au monde, sans se juger soi même. Lacher le control de ton corps et le laisser te guider dans une danse exprimant ton être, montrant ton coeur et la joie qu'il ya dedans.
Pense a la terre, a sa beauté, a tout les trésors qu'elle nous donne, ressent l'Amour pour elle, exprime lui ta gratitude, lache toi, danse pour elle avec ton coeur a travers ton corps, en une danse sacrée. Trouves le bon endroit pour toi, un coin de nature, une disco ou autre. Laisses parler ton corps, autorise toi, tu veras c'est magique.

Namaste Françoise

[gregory]

hello !
Moi aussi je suis musicien , je donne des concerts.
Moi aussi il m'est arrivé d'avoir des tremblements , il m'arrive encore d'en avoir mais je ne me laisse pas impressionner par ces tremblements .

Lorsque tu joues en concert ou tout simplement devant du monde , ne te concentre pas sur ces tremblements car alors tu ne fais que les multiplier.
En fait cela s'appelle le trac.
Il est normal d'avoir le trac pour un musicien lorsqu'il passe en public.
Mais le trac ne doit pas se transformer en peur.
Pour éviter cela il faut te concentrer sur ce que tu as à faire c'est à dire de la musique.
Plus tu seras concentré la dessus moins tes tremblements seront gênant à la fois pour toi et pour le public qui t'écoute.

Je me souviens d'un concert de harpe où j'étais dans le public.
La harpiste avait le trac au début du concert , et sans doute quelque tremblement aussi , dans le public cela se sentait bien , mais c'était un moment magique car elle réussissait tout de même à faire passer quelque chose dans son premier morceau .
Et ça c'était le plus important .

Lorsque tu dois faire quelque chose en public alors fais le et oublie toi , laisse toi de côté. fais comme si toi c'était une troisième personne.

Grégory

[Olivier Gast]

Pour compléter et concernant la danse j ai en effet remarquer que se laisser aller dans la musique provoque en effet un sentiment de bien être et de justesse.

Non en exécutant et répétant des mouvements appris, mais en se laissant porté par la vague musicale.

Et l'impressionant dans tout ça, c'est que les autres reproduisent tes propres gestes comme guidé par ce qui est juste. J'avais déja lu un post de Philippe sur la danse qui évoquait le sujet et j 'en ai fait l'expérience la semaine derniere au cours d'une soirée.

[gregory]

Oui il se passe la même chose pour moi en ce moment.
Je me laisse danser ;
Je me laisse jouer.
ça se fait tout seul rien à contrôler.
Et c 'est très agréable.
Grégory.